Rezepte

Apfel-Spinat Smoothie

Apfel-Spinat Smoothie

  Von Julie

  • Vorbereitung: 7 Minuten
  • Portion: 1
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Variation waffelteig – Minidonuts mit Himbeeren

  Von imke freesemann

  • Vorbereitung: 4 Minuten
  • Kochzeit: 18 Minuten
  • Portion: 24 stk

Orangen-Wirsing Smoothie

Smoothie strenge Phase

  Von Julie

  • Vorbereitung: 4 Minuten
  • Portion: 1
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weißer Fisch auf Blattspinat

  Von Andrea Dames

  • Vorbereitung: 10 Minuten
  • Kochzeit: 40 Minuten
  • Portion: 1 Portion
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Kabeljaufilet mit Dill-Senfsauce und Zucchini Bandnudeln

Fischgericht mit extrem wenig Fett und trotzdem Lecker

  Von Christian Purschwitz

  • Vorbereitung: 30 Minuten
  • Kochzeit: 35 Minuten
  • Portion: 2-3
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Bernd´s Gedrissel (Rinder-Paprika-Topf)

Rinder-Paprika-Topf

  Von Bernd Anhaeuser

  • Vorbereitung: 15 Minuten
  • Kochzeit: 38 Minuten
  • Portion: ca. 6 Portionen
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Gyrossuppe

  Von Maria Krieger-Bratke

  • Portion: 6 Portionen
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Falscher Milchreis

  Von Maria Krieger-Bratke

  • Portion: 1 Portion
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Burgerrolle

Burgerrolle für die Strenge Phase
2 Portionen

  Von 21TageSWK

  • Vorbereitung: 22 Minuten
  • Kochzeit: 45 Minuten
  • Portion: 2 Portionen
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Gulaschsuppe

  Von Sandra Bolatzky

  • Vorbereitung: 7 Minuten
  • Kochzeit: 57 Minuten
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